Сила привычки

У каждого человека бывают периоды в жизни, когда он в силу накопленных болезней и усталости не мог выспаться за 10 часов сна. А есть люди, которые - как они считают - просто очень любят поспать. Они "давят храпака" по 10-11 часов в сутки и при этом ещё и не высыпаются. Но бывает, что такой любитель поспать однажды встаёт перед необходимостью резко сократить время сна. Например, ему стало нужно ухаживать за грудным ребёнком или престарелым родственником, или довелось попасть на "каторжную" работу, или всё это вместе взятое. Хочешь-не хочешь, а вставать на пару часов раньше прежнего - часов в 6 утра - ему придётся. Что получается в первые дни такой каторги? Человек, как говорится, ходит варёным весь день. Однако проходит неделя, другая, третья - и наш бывший соня, не замечая того, начинает просыпаться в 6 утра безо всяких мучений и шатаний. Да и днём "варёности" убавляется. Что произошло? Он просто привык к новым условиям жизни. У человека выработалась новая привычка. Обычно для этого хватает трёх недель. Тем более, что преимущества от сокращения сна (успеваешь намного больше) трудно переоценить.

Похожая ситуация - сброс лишнего веса. Человеку очень некомфортно в первые дни, потому что приходится есть меньше и не того, что привык. Но проходит неделя, другая, третья - и наш бывший обжора (это я о себе, друзья, только о себе) начинает чувствовать себя вполне нормально в новых условиях. Тем более, что преимущества от потерь лишних килограммов (улучшение самочувствия и внешнего вида) множат оптимизм. А самое главное, на мой взгляд, преимущество - это то, что ты становишься менее зависим от разных сладостей-жирностей. Тебе просто этого уже НЕ ХОЧЕТСЯ. Выработались новые привычки!

Тут есть один нюанс. Многие, бросая курить, так сами над собой морально наиздеваются, что, конечно же, опять закурят. Другие, зная метод Карра, понимают, что отсутствие в организме никотина - это не вселенская катастрофа, которой надо бояться, а маленькая проблемка, не заслуживающая большого внимания. Физиологическая зависимость от никотина исчезает за три дня. Потом, если ты не слаб психологически, никаких проблем уже не бывает. Это главный секрет Карра, и это надо просто понять.

Подобное происходит и при снижении веса. Многие, пытаясь сбросить лишние килограммы, так сами над собой наиздеваются, что, естественно, бросят это дело и наберут вес ещё больше прежнего. Потому что, как говорится, "не все методики одинаково полезны". Я знаю только одну, которая даёт настоящие результаты и при этом не заставляет над собой издеваться. Секрет в том, что вместо завтрака и ужина вполне можно пить довольно сытные белковые витаминно-минеральные коктейли, а обедать обычным образом (но, естественно, без обжорств). Коктейли производит известнейшая компания "Гербалайф Интернейшнл".

Ещё один нюанс. "Гербалайф Интернейшнл" прекрасно работает в 65 странах уже 28 лет и помогла похудеть уже 40 млн человек! Её продукцию разрабатывают лучшие учёные мира, включая нобелевского лауреата Луи Игнарро. Если в нашей стране у кого-то от слова "гербалайф" кривится лицо, тому есть две причины. Первая: в 90-х годах в России на гербалайфе пытались разбогатеть недобросовестные люди (они просто "впаривали" коктейли людям, ничуть не заботясь о том, что надо объяснять, как ими правильно пользоваться). Вторая: на этом фоне люди обычным образом самоиздевались над собой, не выдерживали, бросали худеть, а виноватым оказывался не хапуга 90-х, а вся компания Гербалайф.

Сегодня положение в России совершенно иное. Хапуг компания разогнала. А у нормальных консультантов люди (в том числе и я) худеют правильно и беспроблемно. Тут, конечно, есть и ещё один нюанс. Вот в США к нашим хмурым эмигрантам подходят и спрашивают: "Что у вас случилось?" Американцам не привычна наша безулыбчивая хмурость. А у нас это ПРИВЫЧКА (её вообще-то можно изменить за три недели, если захотеть). Но из-за этой привычки населению России присуща и такая привычка: смотреть на всё с пессимизмом. То есть, заранее предполагая плохое и чёрное, а не хорошее и светлое. И если кто-то (но, конечно, не вы) привычно бросит в мой адрес или адрес компании "Гербалайф" какую-то колкость, мне это привычно - я знаю, по какой привычке люди это делают...