Без комментариев...

Первым парнем на деревне ты была.

Ты с баяном на парад людей вела.

И на свадьбах, на гулянках

допоздна и спозаранку

ты гармонию в сердца людей звала...

     Смех прорвётся вдруг в царевне-несмеяне

     И взгрустнёт чуть-чуть беспуный весельчак...

     Как давно ты не играла на баяне!

     Как давно всё в жизни, вроде бы, не так!

Животами тёрлись в пляске дядьки-тётки,

раздувал баян мехами пыл чечётки.

Сердце в облака катилось,

ведь родня вся веселилась

от гармонии, а вовсе не от водки!

     Смех прорвётся вдруг в царевне-несмеяне

     И взрустнёт чуть-чуть беспутный весельчак...

     Как давно ты не играла на баяне!

     Как давно всё в жизни, вроде бы, не так!

Жаль, но в пляске тёткам больше не толкаться -

навсегла ушли. "Счастливо оставаться!"

Мы остались, не толкались,

не ревели, не смеялись...

Где гармония? Неужто напиваться?

     Смех прорвётся пусть в царевне-несмеяне,

     пусть взрустнёт чуть-чуть беспутный весельчак,

     поиграй нам, Светик, снова на баяне!

     Пусть исчезнут, хоть на время, все "не так"...

Сила привычки

У каждого человека бывают периоды в жизни, когда он в силу накопленных болезней и усталости не мог выспаться за 10 часов сна. А есть люди, которые - как они считают - просто очень любят поспать. Они "давят храпака" по 10-11 часов в сутки и при этом ещё и не высыпаются. Но бывает, что такой любитель поспать однажды встаёт перед необходимостью резко сократить время сна. Например, ему стало нужно ухаживать за грудным ребёнком или престарелым родственником, или довелось попасть на "каторжную" работу, или всё это вместе взятое. Хочешь-не хочешь, а вставать на пару часов раньше прежнего - часов в 6 утра - ему придётся. Что получается в первые дни такой каторги? Человек, как говорится, ходит варёным весь день. Однако проходит неделя, другая, третья - и наш бывший соня, не замечая того, начинает просыпаться в 6 утра безо всяких мучений и шатаний. Да и днём "варёности" убавляется. Что произошло? Он просто привык к новым условиям жизни. У человека выработалась новая привычка. Обычно для этого хватает трёх недель. Тем более, что преимущества от сокращения сна (успеваешь намного больше) трудно переоценить.

Похожая ситуация - сброс лишнего веса. Человеку очень некомфортно в первые дни, потому что приходится есть меньше и не того, что привык. Но проходит неделя, другая, третья - и наш бывший обжора (это я о себе, друзья, только о себе) начинает чувствовать себя вполне нормально в новых условиях. Тем более, что преимущества от потерь лишних килограммов (улучшение самочувствия и внешнего вида) множат оптимизм. А самое главное, на мой взгляд, преимущество - это то, что ты становишься менее зависим от разных сладостей-жирностей. Тебе просто этого уже НЕ ХОЧЕТСЯ. Выработались новые привычки!

Тут есть один нюанс. Многие, бросая курить, так сами над собой морально наиздеваются, что, конечно же, опять закурят. Другие, зная метод Карра, понимают, что отсутствие в организме никотина - это не вселенская катастрофа, которой надо бояться, а маленькая проблемка, не заслуживающая большого внимания. Физиологическая зависимость от никотина исчезает за три дня. Потом, если ты не слаб психологически, никаких проблем уже не бывает. Это главный секрет Карра, и это надо просто понять.

Подобное происходит и при снижении веса. Многие, пытаясь сбросить лишние килограммы, так сами над собой наиздеваются, что, естественно, бросят это дело и наберут вес ещё больше прежнего. Потому что, как говорится, "не все методики одинаково полезны". Я знаю только одну, которая даёт настоящие результаты и при этом не заставляет над собой издеваться. Секрет в том, что вместо завтрака и ужина вполне можно пить довольно сытные белковые витаминно-минеральные коктейли, а обедать обычным образом (но, естественно, без обжорств). Коктейли производит известнейшая компания "Гербалайф Интернейшнл".

Ещё один нюанс. "Гербалайф Интернейшнл" прекрасно работает в 65 странах уже 28 лет и помогла похудеть уже 40 млн человек! Её продукцию разрабатывают лучшие учёные мира, включая нобелевского лауреата Луи Игнарро. Если в нашей стране у кого-то от слова "гербалайф" кривится лицо, тому есть две причины. Первая: в 90-х годах в России на гербалайфе пытались разбогатеть недобросовестные люди (они просто "впаривали" коктейли людям, ничуть не заботясь о том, что надо объяснять, как ими правильно пользоваться). Вторая: на этом фоне люди обычным образом самоиздевались над собой, не выдерживали, бросали худеть, а виноватым оказывался не хапуга 90-х, а вся компания Гербалайф.

Сегодня положение в России совершенно иное. Хапуг компания разогнала. А у нормальных консультантов люди (в том числе и я) худеют правильно и беспроблемно. Тут, конечно, есть и ещё один нюанс. Вот в США к нашим хмурым эмигрантам подходят и спрашивают: "Что у вас случилось?" Американцам не привычна наша безулыбчивая хмурость. А у нас это ПРИВЫЧКА (её вообще-то можно изменить за три недели, если захотеть). Но из-за этой привычки населению России присуща и такая привычка: смотреть на всё с пессимизмом. То есть, заранее предполагая плохое и чёрное, а не хорошее и светлое. И если кто-то (но, конечно, не вы) привычно бросит в мой адрес или адрес компании "Гербалайф" какую-то колкость, мне это привычно - я знаю, по какой привычке люди это делают...

Врачам предложат изучить диетологию

Еще об одном парадоксе человеческого разума (или его отсутствия). К сожалению, система медицинского образования в нашей стране недооценивает диетологию. За весь курс обучения в мед. институте студентам дают всего лишь несколько лекций по диетологии. Поэтому Институт питания РАМН инициирует введение курса диетологии в медицинских институтах. Действительность такова, что врачи, которым большинство населения верит, как богам, в ряде случаев оказываются абсолютно не подготовленными. В отличие от своих европейских и американских коллег, многие наши медики просто не понимают, что такое БАДы (витаминно-минеральные комплексы). Не понимают того, что эти комплексы не являются медикаментами, а представляют собой продукты для сбалансированного питания и обогащения рациона питательными веществами. Не хотят понимать, что медицинского образования для распространения БАДов не требуется. Однако вот что интересно: дистрибьюторами компании Гербалайф (бесспорного лидера в производстве и распространении БАДов) стали многие врачи, которым дороже истина, а не догмы, заложенные им в головы в институтах. Кроме того, в компании существует горячая линия для профессионалов в области медицины, и вся деятельность контролируется Научно-консультационным советом, куда входят авторитетные врачи из разных стран.

Использование продуктов сбалансированного питания - это не лечение. Это компенсация негативного воздействия на организм различных факторов среды, обогащение рациона питательными веществами (мы все в этом нуждаемся) и усиление защитных сил организма. Врач должен понимать, что БАДы помогают нормальной жизнедеятельности организма. А то, что при этом часто возникает и терапевтический эффект, так это закономерное следствие получения организмом необходимых микро- и марконутриентов. Если же ваш врач продолжает утверждать, что такие БАДы человеку вредны, поинтересуйтесь, входит ли он в список авторитетных врачей мира? Может быть, он знает больше входящих в Научно-консультационный совет компании Гербалайф докторов наук и профессоров? Больше луреата нобелевской премии Луи Игнарро, больше автора бестселлеров "Какого цвета ваша диета" и "Шейпинг-диета" Девида Хибера, больше руководителя отделения сердечно-сосудистой патологии клиники лечебного питания РАМН Аллы Погожевой? Вряд ли. А кому из них верить, выбирайте сами, если, конечно, вам парадоксы разума (или его отсутствия) не помешают.

Зачем худеть?

Совсем недавно выяснилось, что абсолютное большинство людей на планете излишне полные. Так произошло, что в последний век человечество научилось производить продукты питания в количестве, несоразмерном затрачиваемым на это усилиям. За мамонтами гоняться уже давно не надо. С серпом на ржаном поле гнуться тоже уже не требуется. Средний человек теперь поглощает за день не две, а три тысячи килокалорий, физически же трудится намного меньше прежнего, и неумолимо набирает вес. Вот и стали нормой солидные телеса. А в оправдание (это у нас в крови - оправдывать всё) "животик" стали считать признаком авторитета, а вовсе не распущенности. И чёрт бы с ним. Да болеть чего-то люди стали слишком много, а умирать слишком рано. Тут-то учёные и обнаружили тесную связь физических недугов с лишним весом, указав, что примерно 70 процентов всех болезней происходят, мягко выражаясь, от неправильного питания, а грубо говоря - от бесконтрольного обжорства.

Ещё недавно я, как и абсолютное большинство совсем нехудощавых людей, не придавал своим 105 килограммам особого значения. Потому что почти все ведь теперь такими с возрастом становятся, а значит.. это - норма! Кроме того, начинать мучать себя ограничениями, конечно, гораздо хуже, чем продолжать спокойно наслаждаться разными вкусностями. И никакие доводы и убеждения не способны поколебать такой вот установки, пока организм более-менее служит своему хозяину. Тяжко наклоняться, чтобы застегнуть ботинки? Ну, это мелочи... Прозревает каждый отдельный человек только в одном случае - когда клюнет петух. Когда загремит не просто в больницу, а в реанимацию. Когда окажется, что для его спасения необходима сложная операция. Тогда-то (если только ему попадется умный врач или кто-то ещё) человек и поймёт необходимость похудания.

Сейчас мой вес составляет 86 килограммов. Худею я третий месяц. И знаю, что при моём росте в 179 см до физиологической нормы мне надо сбрасывать ещё десяток кг. Обязательно сброшу. Спросите, с помощью какого метода? Посмотрите другие мои заметки в этом блоге, пока не о том. Главное-то - понять, что жареный петух не вечно где-то в стороне кукарекает. Дождётся какого-нибудь очередного лишнего килограмма в вашем весе и обязательно прилетит к вам, будьте уверены. Но я совсем не хочу, чтобы он вас клевал, вот и подвожу мораль: позаботьтесь о сбросе веса заранее. Безопасные параметры роста и веса присоединяю:                  

    МУЖЧИНЫ                                           ЖЕНЩИНЫ

   рост           вес                                    рост          вес

157,5       52-55                                      150          42-45,5

  160         54,5-58,6                                152,5      44,5-46,3

  162         56,8-62,2                                155,5      46,8-48

  165         59-65,8                                   157,5       48-51

  167,5      61,3-69,5                                160          49,5-53,6

  170         63,6-73,1                                162,5        51-56

  172,5      65,8-76,7                                165           52-59

  175         68-80,5                                   167,5       53,6-62

  178         70,5-84                                   170          55-64,5

  180,5      72,6-87,6                                172,5       56,3-67

  183         75-91                                      175          57,7-69,5

  185,5      77-95                                      178          59-71,7

  188         79,5-96,5                                180,5       60,4-76,3

  190         81,5-102                                 183         62-76,3

Опыт, сын ошибок трудных

Как утверждает великий оратор Джим Рон, ничто так не расширяет наших знаний, как собственный опыт. В каждого из нас заложена целая библиотека, на полках которой стоят рядами книги обо всём том, что мы пережили с рождения. Одни события жизни встали в стенд "правильно", другие - в стенд "неправильно". Безусловно, это расширяет наши знания. Однако бывает и наоборот: решая, что делать, а что не делать, и обращаясь к этим стендам внутри себя, мы в подавляющем большинстве случаев отказываемся делать то, что напоминает об отрицательном опыте. Даже если этот опыт был случайным (Тихий океан, например, назван так из-за совершенной случайности). А отказываясь от чего-то, мы это теряем. Ведь один из способов научиться делать что-либо правильно - взять и решиться сделать это неправильно. Пополнив таким образом стеллажи личного опыта, можно быстрее найти ключ к правильным действиям. И если ты оказываешься способным творчески анализировать и пересматривать свой опыт, ты можешь увидеть такую альтернативу: либо мы изучим неудачи-промахи и узрим путь к успехам-наградам, либо оградим себя и от того, и от другого.

Тишь да гладь на всю жизнь безо всяких эмоций! Вам нужна такая жизнь? У вас есть знакомые, пробоявшиеся всю жизнь сделать ошибку в непривычном деле и никуда не попавшие - ни в путешествия, ни на лучшее место под экономическим солнцем? А таких ведь немало. Я и сам в значительной степени такой. Не везло с самого начала на положительные эмоции от общения со сверстниками - на многие годы остался замкнутым. Ограждал меня в школьном возрасте физрук от бокса и гимнастики (от меня ему требовались победы в беге и лыжных гонках) - я вовремя не научился драться и имел из-за этого большие проблемы. Упустил где-то в 8-9 классе математику и "простеснялся" объявить об этом, чтобы наверстать упущенное - на всю жизнь остался туп в решении уравнений...

И вот что я понял. Память о наших прошлых поступках и событиях нужна для того, чтобы постараться сделать будущее лучше прошлого, извлекая из него правильные уроки. Если мы неверно истолковали прошлое, если мы привычно обвиняем других людей и обстоятельства, а себя любимого опять оправдываем, то мы просто уподобляемся страусу, пытаясь скрыться от реальности. И тогда мы будем повторять и повторять свои прошлые ошибки, преодолевать одни и те же трудности, кувыркаясь в этом замкнутом круге. Если бы, например, я продолжал считать, что это физрук виноват в моей боевой неподготовленности, то не научился бы давать отпор забиякам, пусть их даже двое. Остаётся перестать кивать на обстоятельства и невезуху в общении с людьми и признать собственные промахи в этой сфере, чтобы научиться получать положительные эмоции и от этого. Ну а что касается моего "несколько поучительного тона", то это тоже для дела: как утверждает кто-то из учителей успеха, лучший способ изучить что-либо - начать обучать этому других людей.

Без воды ни туды-ни сюды

Человек на 65-80 процентов (взависимости от возраста и привычек) состоит из воды. И если бы строгие воспитатели в детсадах, учителя в школах и т.д. не отучили бы всех нас от питья (ибо никому не хочется обмочиться прилюдно), мы бы пили гораздо больше воды. Вода – главная часть всех клеток, тканей и органов организма. Она необходима для всех процессов, происходящих в организме, важна для многих его функций. Вода регулирует температуру тела, удаляет отходы из организма, доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, дает энергию, натуральное увлажнение коже и другим тканям, делает суставы более гибкими, помогает укреплять мышцы, регулирует пищеварение.
Если вы пьете только тогда, когда почувствуете жажду, значит, вам уже хронически не хватает воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки, чёрный чай и кофе не помогают решить проблему, потому что сами вызвают обезвоживание. Нужно пить именно воду, свежевыжатый сок или челеный чай. Только их организм принимает за воду. Если не верите, попробуйте вымыть пол супом или компотом. 
Обезвоживание может наступить в любую погоду и любое время года, при физических упражнениях или без таковых. Первые признаки обезвоживания - вялость, усталость, головная боль, головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа, тошнота, темная моча, запоры, повышенная температура тела и затрудненное дыхание. 
Чтобы нормально себя чувствовать, человеку нужно выпивать в день по 30 граммов воды на каждый килограмм веса тела. Если вы весите 50 кг, то вам в день нужно выпивать по полтора литра воды (не супа или компота). Лучше всего наполнить утром "полторашку" чистой водой или водой с лимончиком. Пейте её, готовьте на её основе зеленый чай. Полторашка должна опустеть до 18-19 часов, ибо на ночь пить не рекомендуется. Если вам удобными кажутся маленькие бутылки по четверти литра, таскайте с собой весь день шесть таких бутылочек. Выпивать нужное количество воды совсем несложно, если помнить, что желание чего-нибудь съесть часто можно запросто заглушить стаканом воды. Выработайте привычку пить, когда хочется есть, и ваш организм сразу скажет вам "спасибо" в виде улучшения самочувствия и внешнего вида. Проверяйте свою мочу, она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа. Это нормально. Ненормально не пить и не мочиться. 
Кроме того, похудеть можно, только выпивая много воды. Человеку весом в 100 кг надо выпивать за день больше трёх литров воды. Только так организм начнёт избавляться от собственного жира. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда». Пощупайте себя во всех местах, и если вместо упругости мышц вы ощущаете под рукой нечто пухленькое, значит, ваш организм уже наоткладывал межклеточной жидкости "про запас" и "нацеллюлитил" всё, что смог.

ЗабИтые истины

Мозг человека - мудрёная вещь, и эффективно пользоваться им умеют очень немногие. Почему? Потому что каждый человек за детство, юность, молодость и т.д. набирает множество установок, которым потом следует безо всякой критики, как единственной истине. Между тем 90 процентов поступающей в мозг информации - это всего лишь чьи-то мнения, суждения, слухи, домыслы, но никак не истина. Те немногие, кто понимает значение остающихся 10 процентов фактов, и добиваются успеха в жизни. Большинство же слепо следует своим установкам, не понимая их ложности и неуспешности. Ведь новую информацию мозг просеивает через сито уже имеющейся. Если она согласуется с имеющимися установками, подтверждает их, то её принимают. Если противоречит - отбрасывают, как ненужную, хотя, возможно, именно эта отбрасываемая информация повела бы человека к успеху.

Пример: страдающая от лишнего веса дама отметёт (сразу или едва попробовав) любую методику похудения, ибо эта методика предлагает поступать совершенно иначе, чем она поступала раньше, когда набирала лишний вес. Она привыкла есть много, сладко и сдобно. Это даёт привычное чувство сытости, без которого ей уже трудно существовать. Любая методика похудения предлагает ограничить потребление калорий и отказаться от тех привычных вкусненьких вещей, с которыми похудеть невозможно. Нельзя снизить вес, потребляя больше калорий, чем расходует организм при физической активности и в состоянии покоя. Но эта истина отметается упомянутой дамой потому, что противоречит её установкам. Ведь возникающее при начале диеты чувство голода даёт ей сигнал: это непривычно, а значит неправильно и опасно. Хотя более опасно продолжать набирать вес, ибо около 70 процентов всех болезней кроются именно в лишнем весе.

Другой пример: человек, десятки лет работавший по найму за зарплату отметёт (сразу или едва попробовав) любой способ собственного бизнеса, ибо он противоречит его привычкам. Он привык, что ему всегда скажут и прикажут, что надо делать. Он привык, что ему раз или два в месяц выдадут маленькую, но гарантированную сумму. А любой способ ведения собственного дела - это необходимость постоянно самому делать трудный выбор и принимать собственные решения, а также отсутствие всяких гарантий. Кроме того, начальный этап в любом бизнесе всегда полон проблем экономического и психологического порядка. И человек думает: "А зачем мне больше проблем?" И не хочет увидеть, что, если преодолеть эти трудности, то через некоторое время откроются небывалые прежде возможности.

Вот так и получается, что новую информацию о новых возможностях 90 процентов людей объявляют нестоящей, не заслуживающей внимания. Этот факт однако не мешает 10 процентам людей, умеющим критически оценивать собственный мозг, добиваться успеха в жизни.

Возможности завтрака

Учёные установили прямую зависимость между неправильным завтраком и многими проблемами здоровья. Организм человека состоит из миллиардов клеток. Они каждый день нуждаются в сотне различных питательных элементов. То, что мы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов. Первая даёт организму энергию (белки, жиры, углеводы), вторая - строительные материалы (белки, витамины, минералы, микроэлементы и т.д.). Энергию мы потратили вчера, когда бодрствовали, а строительные материалы организм израсходовал ночью, когда происходят процессы восстановления на клеточном уровне. Так что, утром наш организм просыпается голодным и просит сотню питательных элементов и энергию, потраченные нами за последние сутки. Среднестатичтический человек привычно вбрасывает в организм с утра простые углеводы, которые, попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Организм вместо ста питательных элементов получает сахар, и поджелудочная железа выбрасывает инсулин, чтобы убрать сахар из крови и превратить его в жир. В результате уровень сахара в крови падает и наступает голод, который мы снова забрасываем простыми углеводами (шоколадками, кофе с сахаром, печеньем, булочками, газировками и т.д.) Уровень сахара в крови вновь подскакивает. И всё повторяется. Мы получаем углеводную зависимость, а из этого круга выбраться непросто. Углеводная зависимость перегружает и ослабляет поджелудочную железу. Сахар в крови портит сосуды, а инсулин, убирая его, добавляет нам лишний жир. Это прямой путь к лишнему весу, высокому давлению и диабету. И всё из-за неправильного завтрака.

Каким должен быть правильный завтрак? Он должен отвечать трём основным требованиям: 

1) Дать организму все строительные элементы, потраченные за ночь;

2) Дать энергию, израсходованную за последние сутки;

3) Не повысить уровень сахара в крови, чтобы не начал выделяться инсулин.

Такой завтрак - это новая программа правильного питания, которая даёт организму все необходимые для здоровья составляющие, а, кроме того, очищает кишечник и улучшает усвоение питательных элементов (коктейль Формула 1, концентрат Гербал Алоэ и чай Термоджетикс). Этот завтрак помогает восполнить запас питательных веществ, израсходованных за ночь, сразу активизирует организм на сжигание калорий, помогает избежать калорийных перекусов в течение дня. Это - энергия с самого утра, контроль веса, правильный режим питания на весь день. Это максимум 5 граммов жира, 16 граммов легко усваиваемого качественного белка, 12 витаминов, 8 минералов и микроэлементов, 7 экстрактов полезных растений, 2,5 граммов клетчатки и «хорошие» углеводы - всего в 200 килокалориях! При этом обедать и ужинать можно привычными мясными, рыбными и другими блюдами. Главное - не переедать перед сном, иначе не переваренная за ночь пища добавит вам лишних шлаков и жиров и отобьет утренний аппетит. Подробнее о правильном завтраке можно узнать на сайте: well-b.ru

Здоровье - это деньги!

Болеть накладно. У нас в России это тоже начинают понимать. Первые признаки этого понимания проглядывают из попыток правительства переложить на работодателей часть затрат на выплаты по больничным листам. Работодатели соответственно настойчивее стали искать пути того, как избавиться от часто болеющих работников или оплачивать больничные из карманов самих болеющих. Кстати, частные предприниматели, умудряющиеся до сих пор обходить КЗоТ, принимая работников безо всяких оформлений, давно вышвыривают любого неугодного по собственному хотению. Рано или поздно процесс зайдет так далеко, что не единицы, а основная масса простых людей осознает невыгоды от нездорового образа жизни. Прежде всего это касается даже не столько курящих и пьющих россиян, сколько людей с избыточным весом. Потому что именно лишние килограммы превращаются в лишние болезни, как установили учные с мировыми именами. Лишние килограммы - это нагромождение из болезней желудочно-кишечного тракта, гипертонии, диабета, проблем с суставами, головных болей и многих других болячек. Россия занимает второе-четвертое (по разным данным) место на планете по ожирению своих граждан. В лидерах - США, и американцы еще лет 20 назад осознали, что болеть накладно, начав бороться со своим избыточным весом. Альтернатива для них очевидна: либо продолжать потакать своему неуемному аппетиту и остаться больным без средств к существованию, либо худеть с помощью лучших методик и становиться здоровее и богаче.

Куда исчезло питание?

Судя по количеству полных людей, спрашивать, куда исчезло питание, просто глупо, ведь еды-то навалом. С этим согласится подавляющее большинство граждан самого разного веса, и это большинство окажется... неправым! Потому что, как установили учёные, еда и питание - разные вещи! Еда - это всё то, что мы тянем в рот с целью насытиться, а питание - это находящиеся или отсутствующие в этой еде питательные вещества. Если в еде в основном питательные вещества, а не пустые калории, то эти вещества, как им положено, идут генерировать все необходимые востановительные процессы на клеточном уровне. А если нет в еде питательных веществ, а только куча калорий - еда идёт в лучшем случае "нагавногу", в худшем - портить кровеносные сосуды, откладываться в виде жира по всей фигуре, оседать в организме шлаком (так мягко называют застрявшие в кишечнике на долгие годы каловые массы). И раз уж полных и больных людей становится всё больше и больше, то резонно заметить, что питание всё-таки куда-то исчезло.

Оно исчезло из почв, в которую современные пахари-хлеборобы предпочитают класть только три минерала: азот, калий и фосфор. Остальные минералы их не интересуют, потому что не дают заметной прибавки урожаев. Питание улетучивается из распаханных лесов, загаженной атмосферы. Недаром грибов, пташек и зверушек всё меньше, а кислотных дождей всё больше. В продуктах, консервируемых для длительного хранения по спецтехнологиям, витаминов практически не остаётся. Никаких витаминов и минералов вы не найдёте в хот-догах и прочей продукции компаний быстрого питания, цель которых - прибыль, естественно, а не здоровье людей. В мясе скота и птицы, выращиваемой в промышленных условиях, вместо питательных веществ обнаруживается куча антибиотиков и гормонов, дающих быстрый рост будущим тушкам. Заметьте, что организму человека каждый день необходимы 114 питательных элементов, а гормоны, антибиотики, пестициды, красители, канцерогены, загазованность и прочая бяка противопоказаны.

Technorati Теги: питание,минералы,витамины,гормоны,пестициды