Возможности завтрака

Учёные установили прямую зависимость между неправильным завтраком и многими проблемами здоровья. Организм человека состоит из миллиардов клеток. Они каждый день нуждаются в сотне различных питательных элементов. То, что мы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов. Первая даёт организму энергию (белки, жиры, углеводы), вторая - строительные материалы (белки, витамины, минералы, микроэлементы и т.д.). Энергию мы потратили вчера, когда бодрствовали, а строительные материалы организм израсходовал ночью, когда происходят процессы восстановления на клеточном уровне. Так что, утром наш организм просыпается голодным и просит сотню питательных элементов и энергию, потраченные нами за последние сутки. Среднестатичтический человек привычно вбрасывает в организм с утра простые углеводы, которые, попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Организм вместо ста питательных элементов получает сахар, и поджелудочная железа выбрасывает инсулин, чтобы убрать сахар из крови и превратить его в жир. В результате уровень сахара в крови падает и наступает голод, который мы снова забрасываем простыми углеводами (шоколадками, кофе с сахаром, печеньем, булочками, газировками и т.д.) Уровень сахара в крови вновь подскакивает. И всё повторяется. Мы получаем углеводную зависимость, а из этого круга выбраться непросто. Углеводная зависимость перегружает и ослабляет поджелудочную железу. Сахар в крови портит сосуды, а инсулин, убирая его, добавляет нам лишний жир. Это прямой путь к лишнему весу, высокому давлению и диабету. И всё из-за неправильного завтрака.

Каким должен быть правильный завтрак? Он должен отвечать трём основным требованиям: 

1) Дать организму все строительные элементы, потраченные за ночь;

2) Дать энергию, израсходованную за последние сутки;

3) Не повысить уровень сахара в крови, чтобы не начал выделяться инсулин.

Такой завтрак - это новая программа правильного питания, которая даёт организму все необходимые для здоровья составляющие, а, кроме того, очищает кишечник и улучшает усвоение питательных элементов (коктейль Формула 1, концентрат Гербал Алоэ и чай Термоджетикс). Этот завтрак помогает восполнить запас питательных веществ, израсходованных за ночь, сразу активизирует организм на сжигание калорий, помогает избежать калорийных перекусов в течение дня. Это - энергия с самого утра, контроль веса, правильный режим питания на весь день. Это максимум 5 граммов жира, 16 граммов легко усваиваемого качественного белка, 12 витаминов, 8 минералов и микроэлементов, 7 экстрактов полезных растений, 2,5 граммов клетчатки и «хорошие» углеводы - всего в 200 килокалориях! При этом обедать и ужинать можно привычными мясными, рыбными и другими блюдами. Главное - не переедать перед сном, иначе не переваренная за ночь пища добавит вам лишних шлаков и жиров и отобьет утренний аппетит. Подробнее о правильном завтраке можно узнать на сайте: well-b.ru