Совсем недавно выяснилось, что абсолютное большинство людей на планете излишне полные. Так произошло, что в последний век человечество научилось производить продукты питания в количестве, несоразмерном затрачиваемым на это усилиям. За мамонтами гоняться уже давно не надо. С серпом на ржаном поле гнуться тоже уже не требуется. Средний человек теперь поглощает за день не две, а три тысячи килокалорий, физически же трудится намного меньше прежнего, и неумолимо набирает вес. Вот и стали нормой солидные телеса. А в оправдание (это у нас в крови - оправдывать всё) "животик" стали считать признаком авторитета, а вовсе не распущенности. И чёрт бы с ним. Да болеть чего-то люди стали слишком много, а умирать слишком рано. Тут-то учёные и обнаружили тесную связь физических недугов с лишним весом, указав, что примерно 70 процентов всех болезней происходят, мягко выражаясь, от неправильного питания, а грубо говоря - от бесконтрольного обжорства.
Ещё недавно я, как и абсолютное большинство совсем нехудощавых людей, не придавал своим 105 килограммам особого значения. Потому что почти все ведь теперь такими с возрастом становятся, а значит.. это - норма! Кроме того, начинать мучать себя ограничениями, конечно, гораздо хуже, чем продолжать спокойно наслаждаться разными вкусностями. И никакие доводы и убеждения не способны поколебать такой вот установки, пока организм более-менее служит своему хозяину. Тяжко наклоняться, чтобы застегнуть ботинки? Ну, это мелочи... Прозревает каждый отдельный человек только в одном случае - когда клюнет петух. Когда загремит не просто в больницу, а в реанимацию. Когда окажется, что для его спасения необходима сложная операция. Тогда-то (если только ему попадется умный врач или кто-то ещё) человек и поймёт необходимость похудания.
Сейчас мой вес составляет 86 килограммов. Худею я третий месяц. И знаю, что при моём росте в 179 см до физиологической нормы мне надо сбрасывать ещё десяток кг. Обязательно сброшу. Спросите, с помощью какого метода? Посмотрите другие мои заметки в этом блоге, пока не о том. Главное-то - понять, что жареный петух не вечно где-то в стороне кукарекает. Дождётся какого-нибудь очередного лишнего килограмма в вашем весе и обязательно прилетит к вам, будьте уверены. Но я совсем не хочу, чтобы он вас клевал, вот и подвожу мораль: позаботьтесь о сбросе веса заранее. Безопасные параметры роста и веса присоединяю:
МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ
рост вес рост вес
157,5 52-55 150 42-45,5
160 54,5-58,6 152,5 44,5-46,3
162 56,8-62,2 155,5 46,8-48
165 59-65,8 157,5 48-51
167,5 61,3-69,5 160 49,5-53,6
170 63,6-73,1 162,5 51-56
172,5 65,8-76,7 165 52-59
175 68-80,5 167,5 53,6-62
178 70,5-84 170 55-64,5
180,5 72,6-87,6 172,5 56,3-67
183 75-91 175 57,7-69,5
185,5 77-95 178 59-71,7
188 79,5-96,5 180,5 60,4-76,3
190 81,5-102 183 62-76,3
Комментариев нет:
Отправить комментарий