Установлено: все, кто добились в жизни желаемых высот, добились их именно потому, что эти высоты были желаемы. Сразу накатывает возмущение: а я что ли нежелаемого хотел добиться? Но вся соль - в том, как именно желать. Те, у кого всё получилось, желали своего дела как воды в пустыне, как деликатеса в голод, короче говоря - как высшего наслаждения. Они потирали руки в предвкушении, они испытывали вдохновение, их мышцы охватывало приятное возбуждение, а их души полнились самыми положительными чувствами. Именно такой симбиоз телесно-душевных вибраций и обеспечивает попутный ветер в спину, "зелёную улицу", улыбки фортуны и постоянный успех. Думаю, что легче всего это может случиться с музыкантами и певцами, которым играть и петь - просто в кайф (как и мне, это я вполне понимаю). А вот с токарем или фрезеровщиком, кажется, такое может случиться с гораздо меньшей долей вероятности. Вряд ли они утром бегут на работу, не в силах дождаться той минуты, когда наконец смогут выточить гайку с болтом. Скорее всего, они, как и герой фильма "Влюблён по собственному желанию", проклинают свою дико скучную профессию. Никаких радостных вибраций при этом в организме, естественно, не получается. Никаких попутных ветров и улыбок фортуны не появляется. И если я налегаю каждый день на свою никак не решаемую задачу с завидным упорством, но через силу, через "надо, Федя, надо", моя цель не будет достигнута. Потому что тут получается однобокое умственное желание без упомянутого выше приятного возбуждения в теле и душе. Так почему, на ваш взгляд, большинство населения Земли не имеет в жизни счастья? Потому что ему не хватает Ладыденсовского: "жить нужно в кайф". Помню, как меня коробила эта строчка старой уже песни! "Как можно призывать жить в кайф?!" - думал я. "Жить надо по совести, а не для радости" - вторил мне с экрана герой фильма "Покровские ворота". Нас всех с глубокого детства приучают жить "по совести", отбивая задницы за все твои "хочу" и показывая все свои "надо". Нет, не всех - некоторые умудряются сохранить свои "хочу" и добиться улыбок фортуны. Ну, а нам-то уже поздно что-то менять? Тут каждый решает сам...
среда, 30 июля 2008 г.
вторник, 29 июля 2008 г.
Ездить - болеть, ходить - молодеть
В наш век среднестатистическое большинство людей проводит дни сидя - и на работе, и дома. Даже когда ты отсидел на работе всю задницу, дома ты всё равно падаешь на диван смотреть телевизор или садишься за компьютер до глубокой ночи. Такая жизнь не может не отражаться на здоровье людей.
Британские ученые выяснили, что недостаток движения приводит к большому количеству заболеваний и преждевременному старению. Те, кто мало двигается, стареют на 10 лет быстрее тех, кто ведет активный образ жизни.
Большинство недугов, от которых страдают работники офисов - заболевания ног и спины. Что тут можно поделать? Ну, конечно больше двигаться. Можно активно заняться спортом, можно ограничиться физкультурой, а можно поступить еще проще - просто перестать пользоваться транспортом. Я, например, в 98 процентах случаев хожу на работу и по другим делам только пешком, потому что давно понял - это выгоднее во всех отношениях (не выгодно только в потакании своей лени). Конечно, есть люди, для которых встать на полчасика пораньше, чтобы создать задел времени на ходьбу пешком или ещё что-то - невозможное чудо (про элементарную несобранность и неорганизованность они не вспоминают). Ну тогда надо найти хотя бы 10 минут на физкультуру. Согласно исследованиям британских учных, 10 минут физической активности в день достаточно для профилактики большинства заболеваний, связанных с сидячим образом жизни. Если же уделять этому немного больше времени в сочетании с правильным питанием, то появляется возможность остаться здоровым и молодым на долгие годы.
понедельник, 21 июля 2008 г.
"А всё-таки она вертится"
О самом главном - сразу: человек умеет летать, только от него это тщательно скрывают. Кое что вы наверняка видели по телевидению, но к парящим в воздухе людям там, в документальных кадрах, обязательно прибавлялось, мол, это трюк, который надо разоблачить. А вот у Норбекова:
"Один из элементов занятий для развития фантазии - упражнение "воображаемый полёт", где слушатели, закрыв глаза, фантазируют на тему полёта... сам мысленно летаю... сидящие в зале тоже мысленно летают, глаза у них тоже закрыты... Кто-то трясет меня за плечо... мой ассистент такой бледный стоит, одной рукой меня трясет за плечо, а другой в зал тычет, неотрывно уставившись на что-то... оказалось, там старушка, лет семидесяти, удобно, расслабленно сидит в кресле, руки на подлокотниках... Только кресло на три метра ниже, а сама она висит в воздухе. Сначала с испугу хотел остановить занятие, но если она с трех метров грохнется людям на головы?..."
В общем, летающую бабушку потихоньку затянули из-под потолка обратно в кресло. Она потом, беседуя с Норбековым, сама не поверила в свой полёт. И повторить полёт в её исполнении Норбекову не удалось (она же тоже нормальная сороконожка). Зато для Норбекова и его помощников, ловивших бабушку в воздухе, человеческое умение летать стало фактом. Норбеков утверждает, что любой, кто, лёжа на весах каждый день, будет перебирать в себе разные желания взлететь, однажды увидит, что полегчал на несколько граммов или даже килограммов.
Я до недавнего времени периодически летал во сне. То еле-еле оторвёшься от земли, прилагая к этому огромные усилия и напряжение, то свободно паришь над лесом, то лавируешь между проводами и ветками деревьев, опять потяжелев. Во время таких снов нет ни малейшего сомнения в том, что ты умеешь летать. Проснёшься - другое дело, сразу вспоминаешь, что это полная чепуха. И не только это полная чепуха, но и сами полёты во сне, которые по всеобщему признанию должны сниться только детям - это, мол, показатель того, что они растут, и всё. Похоже, я наконец повзрослел по-настоящему - больше во сне не летаю и не спорю больше с общепризнанными истинами. А значит, как и всё человечество, стал нормальным - средненьким, сереньким, бескрыленьким... Прощай глупость, отражённая когда-то вот в этом поэтическом отрывке:
...Зачем-то Бог от зрячих
Все крылья вечно прячет,
Хоть деток-ангелочков стремится людям дать.
И те родному чаду
По общему укладу
Наук даруют много, не учат лишь летать.
Мальчонка же с рожденья
Хотел хоть на мгновенье,
Расправив крылья, в небе, как птица, воспарить.
Чтоб облака потрогать
И выяснить так много,
Чего отсюда, снизу, вовек не охватить.
Мечта же не давалась.
Над ним толпа смеялась:
«От тяготенья Землю решил избавить он!»
Но чувствовал, бедняга:
Его к полётам тяга -
Ничуть не меньшей силы, чем Ньютона закон!
Во снах летал он часто:
«Хочу – лечу, и баста».
Легко, свободно, просто – как прыгнуть через пень.
И ум не соглашался,
Когда он просыпался,
Поверить в то, что крылья ему отрежет день...
пятница, 18 июля 2008 г.
от 18 до 25...
Ребята, как говорится в басне, слона-то я и не заметил - год лазил по сайту www.herbalife.ru и только сейчас узрел вот что:
"Вопрос: -Как правильно рассчитать идеальный вес? По каким признакам можно понять, что больше худеть не нужно?
Ответ: -Существует единый международный критерий определения соотношения роста и массы тела – индекс массы тела. Он рассчитывается по формуле: ИМТ= Вес (в килограммах) / Рост 2 (в метрах)
В норме ИМТ должен быть 18-25. При ИМТ < 18 – дефицит веса, при ИМТ > 25 - избыточный вес."
То есть, если я в длину 180 см, в метрах это - 1,8. 1,8 в квадрате - 3,24. На это число мне и надо делить свой вес, узнавая ИМТ. Я сейчас вешу 81 кг, делим на 3,24 = 25. Получается, что мой ИМТ уже в пределах нормы (верхний предел). A нижний предел получается - 58,5 кг (тогда ИМТ будет 18). Так что, продолжать ли мне ещё худеть и, если да, то на сколько - вопросы личного хотения. Думаю, вес в пределах 77-80 кг меня вполне устроит на всю оставшуюся жизнь. Надо только ещё научиться удерживать вес, что на практике удаётся лишь тем, кто понимает значение белка, воды и движений. Я это понимаю, а значит, добьюсь всего, чего хочу, в ближайшие месяцы. Если кто не знает, с помощью чего люди так легко управляют своими килограммами, смотрите другие заметки моего блога и упомянутый выше сайт.
воскресенье, 13 июля 2008 г.
Грязная правда = чистая ложь
Вы не мучали себя долгие годы вопросами: "Имеет ли право быть ложь во спасение? Или за неё надо четвертовать и вешать?" Вам никто не пытался внушать, что всегда и во всём нужна правда, только правда и ничего кроме правды? И что быть в этой жизни надо всегда прямым как рельс (прямой как рельса)? Если вам такое кто-то вдалбливал, то - убежден - делалось это на повышенных тонах с использованием угроз и ругательств. Прямая как рельса правда предполагает прямую как рельса дубину для её вдалбливания. Не правда ли? Но вобще-то правдой мы считаем лишь то, что нам нравится, а ложью - что не нравится. Каждому нравится своё, так что правда у каждого своя (об этом у меня и песня есть, смотрите ниже). Это во-первых. А во-вторых, процитирую М.Норбекова:
Знаете ли вы, что три правды считаются грехом? Первая - это правда жены или правда мужа, приводящая к разладу в семье, к скандалу. Такая правда ангелами пишется как грех. Вторая - та, сладострастно рассказываемая вами правда, приводящая к вражде двух друзей или подруг. Она, оказывается, стирает вашу семилетнюю праведную жизнь. Если даже семь лет вы пост держали, а потом говорите: "Знаешь, Петя, Ваня говорит, что ты сволочь!", а потом к Ване приходите и говорите: "А Петя говорит, что ты дурак". Ваня с Петей скандалят, становятся врагами. И ваша семилетня жизнь в монастыре пречеркивается и записывается как семилетний грех. Третья - правда, приводящая к кровопролитию между двумя городами. Господь Бог за такую правду проклинает всех потомков до седьмого колена!
А вот три лжи, которые, оказывается, считаются добрыми деяниями. Первая - это ложь, святая ложь мужа или жены, которая говорится, чтобы сохранить семью в благодати. Вторая - та ложь, которая приведёт двух враждующих людей к дружбе. Ваша семилетняя жизнь, по уши в грехе, засчитывается тогда как семилетняя праведная жизнь. Третья - та ложь, благодаря которой два воюющих города остановят братоубийство, между ними появятся уважение и любовь друг к другу. За такую ложь Господь на семь будущих поколений списывает все грехи и отправляет в рай!
Это говорит Норбеков. Ему, добившемуся всего, чего можно добиться (по земным меркам), можно верить на слово. Так что, если вас терзает какая-то прошлая лжеправда или правдоложь, пересмотрите свои позиции. Может, надо воспринимать всё совсем наоборот? Главное - не быть тупым как стадо баранов и соображать, что:
Истину в спорах всё предки искали.
Истину в спорах мы ищем теперь.
Хоть за чубы оппонентов таскали –
Не открывается к Истине дверь.
Правда и Ложь, мы считаем, воюют.
Правда – у нас, Ложь – у них, знай, народ!
Но правдолюбцев жизнь разочарует:
Правда противников – наоборот.
Правд в мире – море, и этим оправдан
Не умолкающий грохот войны.
В спорах рождается лишь чья-то правда,
Истина выглянет из тишины.
Остановись, замолчи, успокойся!
Звёздную бездну объемли, любя,
От трафаретов в той бездне отмойся,
Правду чужую примерь на себя.
Только в тиши приоткроется рай нам,
Некогда сгинувший в реках крови.
В той тишине обнажится и тайна
О сотворении и о любви.
Правд в мире – море, и этим оправдан
Не умолкающий грохот войны.
В спорах рождается лишь чья-то правда,
Истина выглянет из тишины.
вторник, 8 июля 2008 г.
Ходьбой - по генам
Здоровый образ жизни изменяет гены: правильное питание и увеличение двигательной активности могут корректировать около 500 генов. В своем исследовании ученые Института профилактической медицины наблюдали за 30 мужчинами с невысокой степенью риска возникновения рака простаты, которые отказались от традиционного лечения (хирургического вмешательства, радио- или гормонотерапии). В течение 3 месяцев образ жизни пациентов претерпел значительные изменения. Участники эксперимента стали есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и сои. Кроме того, каждый день они ходили пешком не менее 30 минут и медитировали около часа. Как и следовало ожидать, по истечении 3 месяцев подопытные похудели, снизили кровяное давление и улучшили состояние здоровья в целом. Как пишет сайт "Новости Америки", исследователи обнаружили и еще одно важное улучшение. Исследовав биопсию простаты, они заметили, что изменения произошли на генетическом уровне: изменилась активность около 500 генов. 48 из них включились, а 453 выключились. Причем эти 48 генов отвечали за предотвращение заболеваний, а 453 – за развитие их, в том числе за развитие рака простаты.
Овощандия лучше Шоколандии
Сбросьте полкило в неделю, сократив свой дневной рацион на 500 калорий. Замените некоторые привычные напитки и продукты более полезными и здоровыми.
Завтрак
Откажитесь: бутерброд с сыром и кофе с сахаром и сливками
Попробуйте: коктейль Формула 1, сок Алоэ, чай Термоджетикс
Экономия 500 кал
Напитки
Откажитесь: 0.5 л газированного напитка, 1 стакан апельсинового сока, чашка кофе
Попробуйте: неограниченное количество простой воды и несладкий чай
Экономия – 500 кал
Бутерброд в промежуткe
Откажитесь: булочка, майонез, жирное мясо (колбаса, пастрама) и сыр
Попробуйте: хлеб из цельной муки, постная индейка или ветчина, сыр пониженной жирности, листья салата
Экономия – 500 кал
Обед
Откажитесь: Стейк с жареной картошкой, булочка, рис, спагетти, майонез, кола
Попробуйте: начните с большого салата, цыпленок или рыба на гриле, запеченные овощи, тушеный шпинат (с ложкой оливкового масла и чеснока), вода с нарезанным лимоном
Экономия – 500 кал
Перекусы
Откажитесь: шоколадки, печенье, сладости в пакетиках, газированные напитки, мороженое
Попробуйте: яблоко, овощи, коктейль Формула 1, банан, орехи
Экономия – 500 кал