Ездить - болеть, ходить - молодеть

В наш век среднестатистическое большинство людей проводит дни сидя - и на работе, и дома. Даже когда ты отсидел на работе всю задницу, дома ты всё равно падаешь на диван смотреть телевизор или садишься за компьютер до глубокой ночи. Такая жизнь не может не отражаться на здоровье людей.
Британские ученые выяснили, что недостаток движения приводит к большому количеству заболеваний и преждевременному старению. Те, кто мало двигается, стареют на 10 лет быстрее тех, кто ведет активный образ жизни.
Большинство недугов, от которых страдают работники офисов - заболевания ног и спины. Что тут можно поделать? Ну, конечно больше двигаться. Можно активно заняться спортом, можно ограничиться физкультурой, а можно поступить еще проще - просто перестать пользоваться транспортом. Я, например, в 98 процентах случаев хожу на работу и по другим делам только пешком, потому что давно понял - это выгоднее во всех отношениях (не выгодно только в потакании своей лени). Конечно, есть люди, для которых встать на полчасика пораньше, чтобы создать задел времени на ходьбу пешком или ещё что-то - невозможное чудо (про элементарную несобранность и неорганизованность они не вспоминают). Ну тогда надо найти хотя бы 10 минут на физкультуру. Согласно исследованиям британских учных, 10 минут физической активности в день достаточно для профилактики большинства заболеваний, связанных с сидячим образом жизни. Если же уделять этому немного больше времени в сочетании с правильным питанием, то появляется возможность остаться здоровым и молодым на долгие годы.